Venku je asi 70° a já ležím v posteli, co si budem povídat, téměř nahatá, na břiše mám pytlík mražené zeleniny a snažím se přežít. :))) Jak už mnoho z vás určitě ví, nedávno jsem podstoupila plastickou operaci břicha, abdominoplastiku, a protože vím, že tohle téma zajímá spoustu z vás, dnešní článek bude věnovány tomu, co je to vlastně za plastiku, pro koho je vhodná a proč jsem se pro ni rozhodla já. Tenhle článek jsem taky začala psát rovnou po operaci a psala jsem ho postupně, tak jak jsem si vzpomněla a chtěla poznamenat něco, co na úvod musím zmínit, takže tady to máte.
Samozřejmě je potřeba začít hezky od začátku. Spousta z vás ví, nebo aspoň tuší, že jsem měla trochu problematická těhotenství a že jsem během nich nabrala nadstandartní množství váhy. O mých těhotenstvích a o hubnutí si můžete přečíst v těchto článcích (tady a tady) a rozhodně to doporučuji, protože pak bude mnohem víc věcí dávat smysl.
Abdominoplastiku jsem plánovala ještě předtím, než jsem se poznala s Irinou, mojí kamarádkou a trenérkou. Po prvním porodu jsem z krásných víc než 100 zhubla na cca 70 a podařilo se mi znovu otěhotnět. Né úplně plánovaně. 🙂 Každopádně jsem si dala těhotenství znovu, znovu jsem nabrala spoustu kil a po roce kojení jsem konečně začala pravidelně chodit cvičit do fitka, několikrát týdně a vydrželo mi to až doteď. Chtěla jsem před plastikou co nejvíc zhubnout, aby to mělo smysl a co největší efekt.
Jak vypadá kůže na někom, kdo má 158 cm a shodil pětatřicet a pak ještě jednou nabral 17 a shodil znovu skoro třicet kilo si asi dovedete představit. Není to vůbec nic pěkného. V mých očích bylo moje břicho to nejhorší a nejošklivější na světě. Jak také jinak. 🙂 Celých těch několik let jsem četla o sebelásce, o tom jak se mám mít ráda taková jaká jsem, případně na sobě pracovat, a přitom jsem se na sebe nemohla podívat ani do zrcadla. Nechápala jsem, JAK se mám mít ráda, když mi můj stav přišel bezvýchodný. Pro představu, kůži na břiše jsem měla z prvního těhotenství vytahanou tak, že i ve 40. týdnu druhého těhotenství jsem dole na těhotenském břiše měla stále volnou kůži, která viditelně visela…
A proto tenhle článek píšu! Pokud se i vy cítíte špatně, dokonce se třeba stydíte za sebe, za svoje tělo, nechcete ani chodit ven ani se na sebe dívat do zrcadla, stejně jako jsem to měla já, třeba uvidíte moji proměnu a pomůžu vám si uvědomit, že to jde změnit a že tělo umí (s malou pomocí :)) zázraky a ani vaše situace není beznadějná!
Vždy když někomu řeknu, kolik jsem zhubla, ptá se, jak jsem to udělala. Všichni pořád chceme věřit v nějakou zázračnou a bezbolestnou metodu, kouzelnou pilulku, zázračný prášek… 🙂 Žádný takový není, odpovědí na zhubnutí je totiž vždycky jenom úprava jídelníčku a pohyb a čím zdravěji to uděláte, tím efektivnější a dlouhodobější efekt to bude mít. Věřte mi, vím o čem mluvím. 🙂
Fotky jsem původně vůbec neplánovala někde ukazovat, fotila jsem si je jen sama pro sebe. Proto jsou v takové kvalitě, v jaké jsou. 🙂 ale to je v tuhle chvíle asi už úplně jedno. Dokonce mě zveřejnění fotek ani nenapadlo, takže třeba vůbec nemám fotky z doby, kdy jsem začala cvičit. První fotka je podle mě nějakých šest týdnů po tom, co už jsem do fitka chodila (listopad 2018). Musela jsem se vyfotit, protože jsem neviděla progres. A to samé doporučuji všem ostatním. Vyfoťte se! A až se budete cítit demotivovaní a budete to chtít vzdát, vyfoťte se znovu a dejte ty fotky vedle sebe. Má to smysl! Samozřejmě vám pak ukážu i fotky po operaci a z jejího průběhu, ale to si nechám do videa přímo o abdominoplastice.
Po skoro roce chození do fitka už se během května oteplilo tolik, že jsem musela odhodit svetry i saka a rozhodla jsem se, že chci být ještě před létem zase normální. Kůže na břiše mi totiž visela tak, že prostě bylo téměř nemožné ji do čehokoliv schovat, natož si vzít třeba plavky. A to i přesto, že jsem s postavou opravdu zahýbala, přibyly mi nějaké ty svaly a z břicha mi zmizel téměř veškerý tuk. Já jsem ještě před operací chtěla pár kilo zhubnout, ale váha už mi nějaké dva měsíce stála, takže jsem se rozhodla, že na abdominoplastiku půjdu rovnou, abych nemusela prožít další léto v depresi z toho, jak vypadám, nebo nedejbože z toho, že se někde budu muset svlékat.
V té době už jsem měla vybraného doktora. Obešla jsem jich víc, protože jsem chtěla znát víc pohledů na věc, což doporučuji všem, a před jakoukoliv operací. Jak už to tak bývá, každý plastický chirurg má názor naprosto odlišný, volí jiné postupy a zákroky. Jsem ráda, že jsem nevzala prvního doktora, u kterého jsem byla, protože hned ten druhý mě přesvědčil o tom, že chci právě jeho. Na výběr doktora budeme mít určitě každý jiné měřítko a to moje, a zároveň pana doktora, byl zejména pragmatismus a ohled na zdraví.
Abdominoplastika je totiž velká břišní operace. Byť to může působit čistě kosmetický zákrok, často se při něm sešívají přímé břišní svaly, případně spravuje kýla. Zároveň se může provést liposukce v oblasti břicha a pasu, aby byl efekt ještě větší, a na závěr se odstraňuje přebytečná kůže. Kýlu jsem naštěstí neměla a předpokládala jsem, že už nemám ani diastázu. Diastáza je právě rozestup břišního svalstva, kterou má spousta žen po dětech, protože se břišní svaly nestihnou natáhnout přes rychle rostoucí břicho a přímé břišní svaly, resp. šlachy, které je drží u sebe, se roztáhnou až moc a následně už nejsou schopné stáhnout se zpět. Rozestup můžete být nepatrný, ale může být i 10, 15 centimetrů. Já jsem měla rozestup poměrně velký, ale po roce ve fitku se výrazně zlepšil.
Proto jsem si myslela, že nepůjdu na abdominoplastiku, ale pouze na mini abdominoplastiku. Mini abdominoplastiku mi totiž doporučil jiný doktor při mé první konzultaci na jiné klinice. Rozdíl mezi nimi je v podstatě ten, že při mini abdominoplastice se stahuje a odstraňuje pouze kůže od pupíku dolů. Nicméně jsem zhubla opravdu hodně a kůži jsem měla po celém břiše volnou od prsou až dolů. Můj pan doktor mi vysvětlil, že pokud by se vzala kůže pouze od pupíku dolů, časem by nadbytek kůže na žebrech a nad pupíkem začal klesat dolů a udělal by mi novou kožní řasu, tentokrát v pase. Argumenty pana doktora byly naprosto jednoznačné a když jsem se vás na Instagramu ptala, jestli mi doporučíte doktora, nebo kliniku, tak mi dokonce několik z vás psalo, že se přesně tohle stalo po mini abdominoplastice Vám.
I to mě utvrdilo v tom, že na některých klinikách vám nabídnout termín za týden a v podstatě neřeší, jaký bude opravdový výsledek po operaci… A právě proto je důležité mít druhý, třetí, někdy možná i čtvrtý názor, protože představa, že bych na operaci musela po roce znovu, není příjemná. A vlastně bůhví, jestli by mi někdo operaci znovu vůbec chtěl dělat. Doktora jsem tím pádem měla vybraného a termín jsem dostala za tři týdny 21. června.
Je potřeba vědět, že abdominoplastika neřeší nadváhu jako takovou a vždycky budete mít nejlepší výsledek, když dorazíte na operaci už bez nadváhy. O což jsem se pokusila já a šla jsem až v momentě, kdy mi Iri říkala, že na břiše už skoro žádný tuk nemám – což se pak při operaci potvrdilo. První je ale potřeba si to všechno srovnat v hlavě. Co chcete, proč to chcete a co proto budete muset udělat, aby výsledkem byla vaše spokojenost. Nevím, jestli bych poslední rok označila za rok, kdy jsem se začala mít zase ráda, ale už jen tím, že na sobě pracuji, svoje tělo nenávidím o trochu míň…
Snad jsem vás nevyděsila fotkami a budete zároveň empatičtí k mým osobním problémům. Zastavte se a opravdu a upřímně si řekněte to, co na sobě nemáte rádi, za co se stydíte a co schováváte. A teď si představte, že to jdete dát dneska na Instagram před tisíce lidí. Co byste chtěli, aby vám napsali?… 🙂 A příště už prakticky. 🙂 Jakého jsem vybrala doktora, první konzultace, předoperační vyšetření, samotná abdominoplastika, rekonvalescence a VÝSLEDEK! 🙂 Krásný den!
Ahoj Luci, prosím chybí mi to pokračování – u jakého jsi byla doktora a tak, jak jsi psala na konci. Jinak smekám 🙂
natočila jsem o tom video na YouTube 🙂
Wau, respekt https://www.elbeautyblog.com
Milá Lucko,
skláním se před vámi a obdivuji vaši urputnost a vytrvalost. Jste jasným příkladem, že zhubnout jde, ale musí se proto udělat strašně moc, a že nic samo z nebe nespadne.
Váš blog sleduji od začátku, těším se na články a teď i videa. Držím vám pěsti, jste obdivuhodná.
A ještě něco. Nestyďte se, když vás někdo na ulici pozná. Já jsem nedávno potkala v Ostravě Báru Carreru, a i když ji znám „jen“ z blogu a instagramu, tak jsem z toho měla velkou radost.
Lenka
Děkuju hrozně moc! ♥️♥️♥️
Dobrý den Lucinko, úžasný článek a úžasná proměna. Chápu kolik času a pevné vůle a síly stojí za tak úžasným výsledkem. Jste pro mně neskutečně silná žena která to dotáhla na 200% . Děkuji jste pro mně inspirace.😘❤
Já děkuji za milá slova ♥️
Lucka, respekt! Vyzeráte úžasne a výsledok plastiky mi pripadá fakt skvelý. Muselo to byť strašne náročné psychicky aj fyzicky. Vážne moc Vám to sluší, dúfam že aj so sebaláskou to pôjde lepšie a lepšie. 🙂 Váš blog sledujem takmer od začiatku a to aj keď sa líčim dosť minimálne. :))) Ďakujem za pekný a velmi motivačný článok z reálneho života.
Hrozně moc děkuji! A to, že mě někdo sleduje i když nosí makeup minimálně je největší poklona 🙂
Luci, vypadáte moc krásně. Článek je napsaný velmi citlivě a věřím,že spoustě žen pomůžete udělat třeba ten poslední krůček v jejich rozhodování ohledně plastiky. Moc Vám držím palce, jste inspirace pro další lidi. Mějte se co nejlépe
Děkuju! Ani nešlo o rozhodování ohledně plastiky, spíš ukázat, že když se chce, jde to! 🙂
Ahoj Lucko, smekam pred tim velkym usilim cviceni a vsim co si musela projit. Chapu ze tohle si podstoupila a si dobra ze si vse zvladla a vydrzela. Si silna osobnost a dekuji za hezky a prinosny clanek. I toto je realita neni vse ruzove a prefiltrovane. 🙂
Hrozně moc děkuji! A je to tak 🙂
Milá Lucko,
úžasně jste na sobě zamakala, fakt smekám!!! Jste statečná a krásná, díky za motivaci. 🙏🌻😊 Jitka
Děkuju děkuju ♥️
Klobouček! 🎩 Jste fakt skvělá, že jste to dala… takovýho úsilí a času a stálo to za to!!! Perfektní výsledek. 💋
Moc děkuji ♥️
Wau, klobouk dolů. Je vidět, ze jsi opravdu dříč a je za tím spoooousta práce, ale vyplatilo se. Vypadáš vážně skvěle, opravdu se nemusíš stresovat kvůli vzhledu. Naopak bys na sebe měla být mega pyšná. 😉
Děkuji! Pracuji na tom 🙂
Milá Lucinko co řict prostě jsi velmi statečná a bojovnice. Jednim dechem jsem četla članek a moc hezky je napsaný. Vim jak říkáš na stories máš obavy na reakce , ale pro mě jsi velmi statečná žena, která pri 2 dětech se nevzdává a bojuje. Moc jsem ráda, že jse ti vše povedlo …
Díky!!! Jsem ráda že to všichni vnímáte takhle 🙂
Ta změna je vidět i v těch šťastných očích, které se teď usmívají o trochu více. 💖 Jsi úžasná a vypadáš skvěle! Naprosto skvěle! 🌟
Tohle mi píše tolik lidí! ♥️ děkuju 🙂 ono se toho dělo ve skutečnosti mnohem víc, než jen moje hubnutí, ale teď už se cítím o tolik líp… 🙂
Waw Lucko perfektni kus prace 🙂 Vypadas supr, si moc hezka zenska 🙂 A jeste skoda, ze Iri jiz neni na instagramu, mela jsem rada jeji posty a taky blog 🙂 Jana
Děkuju moc! 😉 Iri si to tady u mě určitě přečte a bude potěšená 🙂
Klobouk dolů!!!
Děkuju!
Obrovská změna, vypadáš super!
Díky!
Teda to je neskutečná proměna. Chápu, že když se z 55kilové holky stane 103kilová, tak to s psychikou strasne zamava, ještě když k tomu prictu ty důvody. Klobouk dolu, jak jsi na sobě makla. Z fotek se mi zda, ze bez operace by to bohužel řešení nemělo, proto jsem rada, ze se ti splnil sen. Máš teď super postavu, kterou by ti kdejaká bezdětná mohla závidět. A k tomu máš dvě zdravá zlaticka, k čemuž ti osobně taky gratuluju, to taky považuju skoro za zázrak. Dle mého už to nepotrebujes, ale určitě budeš ve cvičení pokračovat, tak ti držím palce, aby ses dostala na jakoukoliv metu, jakou v hlavě mas, evidentně pro tebe nic není nemožné, tak se těším na pokračování. Jo a hned je mi i sympaticky neznámý manžel, je mi jasne, ze te asi hodně podržel. Ještě jednou gratuluju, super proměna!
Jste moc statečná žena,co jste vše musela vydržet,smekám před VÁMI ❤
Děkuju ♥️
Dobry den Luci,s tehotenstvim,kily,hubnuti a pribiranim jsem na tom uplne stejne jako vy ,takze opravdu vim jak jste se citila.jako bych se divala na vlastni fotky.v podstate i v lete chodim zahalena,aby nebylo nic videt,protoze to bricho je hrozny.moc vam to slusi a doufam ze i ja se jednoho dne zbavim Milana 🙂
Chápu, i já v létě řešila jak to udělat, abych mohla nosit dlouhý rukáv a nevypadala jako blázen… Teď je mi mnohem líp 🙂 Děkuji ♥️a taky držím palce!
Děkuju ♥️ přiznám se, že jsem musela zatlačit nějakou tu slzu dojetí u tvého komentáře. Jé v něm tolik pochopení, kolik jen tak od „cizího“ člověka asi nikdo nečeká. DĚKUJI! A máš pravdu, bez operace by to už nešlo, schodila jsem už moc a ta kůže už nebyla schopná se smrsknout víc 🙂
Jste nejlepsi 💪 Takovy kus prace… Obdivuju vas a moc vam fandim. ✊
Úžasný článek a klobouk dolů za zveřejnění fotek. Myslím si, že můžeš být na sebe pyšná ❤️.
Děkuju! Stálo mě to dost přemlouvání je zveřejnit, přece jenom, není to něco, čím by se člověk chtěl chlubit 😉
Děkuju moc ♥️
Gratuluji paní Lucko a doufám,že se cítíte aspoň o trochu lépe. Jste krásná žena a vždycky jste byla.
Děkuju moc!!
Obdiv 😊
♥️
Klobuk dolu pred Tebou !!!
Nenachadzam ani slova, ktorymi by som vyjadrila obdiv nad tym, ze a ako si to dokazala.
Strašně moc děkuju!!! ❤️ moc si vážím takové podpory!!
Luci, vaše proměna je úžasná! Je vidět, že jste obrovský dříč a i na instagramu pozoruji, že vypadáte teď o moc spokojeněji! Ať se vám daří 🙂
Děkuju! Hodně lidí mi to píše, jsem ráda že je to vidět 🙂
Lucinka..určite si týmto pomohla mnohym dievčatám, ktoré si uvedomia že sa netreba hanbiť, ale skúsiť robiť niečo aj pre seba, hoc aj zákrokom. Musíš sa cítiť sama dobre, potom sa aj ostatní budú cítiť s tebou dobre. Ďakujem za krásny článok! 😭😍😍
Diky, skvely clanek! Jste uzasna, Luci! ❤️
Děkuju!!!
Děkuju moc! Jsem ráda že to takhle vnímáte! 🙂